Icône du cinéma français, Arielle Dombasle fascine autant par son talent que par sa silhouette encore jeune, qui semble défier le temps. À 65 ans, elle a toujours une silhouette que beaucoup de femmes lui envient. Mais quel est son secret ?
Une alimentation non conventionnelle pour son régime
Loin des diktats alimentaires traditionnels, Arielle Dombasle respecte un régime qu’elle qualifie elle-même de « pas très catholique ». Devenue végétarienne après avoir pris conscience de la douleur liée à l’exécution des animaux, elle se nourrit de « thé, fromage et graines ». Un trio inattendu qui parais être la clé de sa silhouette fine.
Les amandes et les noix de cajou font par ailleurs partie de son répertoire alimentaire. Selon l’actrice, ces aliments sont « pleins d’énergie et très bons pour la peau ». Cette attitude, bien que peu orthodoxe, soulève des questions quant à l’équilibre de son alimentation et à ses effets à long terme.
L’héritage génétique et l’exercice physique permanent
Il serait injuste d’attribuer la minceur d’Arielle Dombasle à son seul régime alimentaire. L’actrice reconnaît volontiers le rôle de la génétique et souligne que les femmes de sa famille ont toujours été très minces. Mais la génétique ne suffit pas à expliquer sa forme olympique.
Le secret d’Arielle réside également dans son activité physique quotidienne. Suivant les conseils de sa grand-mère centenaire, elle pratique assidûment la natation et ne manque jamais sa promenade quotidienne. « Je suis un être de mouvement. Un animal à grande vitesse. Toujours en mouvement », avoue-t-elle. Cette philosophie du mouvement permanent contribue sans aucun doute à maintenir son métabolisme actif.
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Analyse du régime alimentaire d’Arielle Dombasle
D’un point de vue scientifique, le régime d’Arielle Dombasle soulève quelques questions. Si les graines et les noix sont réellement riches en nutriments essentiels, une alimentation basée essentiellement sur ces aliments pourrait manquer de certains nutriments clés.
Des études ont montré qu’un régime végétarien bien planifié peut être bénéfique pour la santé. Selon l’American Dietetic Association, de tels régimes peuvent contribuer à prévenir certaines maladies chroniques. Il est cependant capital de veiller à un apport suffisant en protéines, en vitamine B12 et en fer, des nutriments qui font généralement défaut dans les régimes végétariens mal équilibrés.
Bien que le fromage soit riche en calcium et en protéines, il est également une source d’acides gras saturés. Sa surconsommation pourrait augmenter le risque de maladies cardio-vasculaires. Néanmoins, une méta-analyse de cinq études prospectives a montré que les végétariens avaient en moyenne 25 % de risques en moins de mourir d’une maladie cardiaque.
Un régime alimentaire à adapter avec prudence.
Bien que séduisant, le régime d’Arielle Dombasle ne peut pas être recommandé à toutes les femmes qui souhaitent retrouver leur silhouette de jeune fille. Il est le résultat d’une alchimie personnelle qui mêle hérédité, choix éthiques et habitudes de vie. Surtout que perdre du poids après 50 ans demande souvent un régime très spécifique.
Même si l’on peut être inspirée par certains aspects de son approche, comme la consommation de graines ou la pratique régulière d’une activité physique, il est primordial de consulter un professionnel de la santé avant d’adopter un régime aussi restrictif. La beauté et la santé ne dépendent pas seulement d’une silhouette filiforme, mais d’un équilibre global entre une alimentation variée, l’exercice physique et le bien-être mental.
En fin de compte, le véritable secret d’Arielle Dombasle réside peut-être dans sa joie de vivre et son énergie débordante.
